Self-care
Zdravím a přeji ti pěkné ráno, odpoledne, nebo večer, záleží, kdy si tohle čteš.
Nejprve bych asi začala tím, co vlastně myslím tím péče o sebe. Je to péče o sebe sama, čímž myslím, aby sis našla aspoň hodinku svého času na sebe. Trávit čas sama a postarat se například o svoji pleť, pokožku, nehty nebo vlasy. To záleží jen a pouze na tobě. Můžeš u toho dělat, co tě baví, jestli hraješ na klavír, zahraj si na klavír. Ráda sleduješ filmy nebo seriály? Pusť si něco hezkého. Fantazii se přece meze nekladou.
Pointou tohohle všeho je to, aby sis uvědomila pár věcí. Třeba že je důležité se o sebe starat, že není zapotřebí sledovat ostatní top modelky, protože nikdo není dokonalý, a že vše, co je na sociálních sítích, nemusí být pravda.
Není to o tom, že se jenom staráš o svůj vnějšek, ale i o vnitřek. Pomůže ti to se lépe cítit ve svém těle, uvědomíš si svoje hodnoty, budeš dělat, co tě naplňuje, a to jen díky tomu, že se o sebe budeš starat a budeš dělat, co tě baví. Věnuj se aspoň 2x týdně péči o sebe a věř mi, že tvůj život a tvůj postoj bude o dost lepší.
Teď tady dám pár rad, jak si můžeš takovou péči o sebe vytvořit sama doma.
- zapal si svíčky
- dej si masku na obličej
- umyj si vlasy
- nalakuj si nehty
- namaž své tělo hydratačním krémem
- vezmi si pohodlné oblečení nebo pyžamo
- dej si něco dobrého
- vypni mobil nebo jiné elektronické zařízení
- najdi si pohodlné místo
- užij si to
Tohle jsou moje tipy, ty samozřejmě dělej jen to, co chceš a co tě naplňuje a baví. Litovat toho vážně nebudeš a dvě hodiny v týdnu tě přece nezabijí.
Tak doufám, že moje rady využiješ a přeji ti hodně úspěchu ve tvém životě.
Měj se hezky
